骑车后腰疼直不起来做什么运动比较好呢？
- 发表时间：2025-06-25 11:00:20
- 来源：
一、为什么你骑行后会腰痛？因为！国外的很多骑行明星是这样的！ 这样的！ 这样的！ 世界上最粗壮的大腿竟然是自行车运动员！粗壮的大腿扎实的臀部，起到了对腰椎的保护作用。
关于臀腿力量对腰椎稳定性影响的论文有很多很多： 研究人员将40名慢性腰痛患者随机分为两组，一组进行臀肌强化运动与腰椎节段稳定运动，另一组仅进行腰椎节段稳定运动，结果显示，同时进行臀肌强化运动的一组在减轻腰痛指数、增强腰部肌肉力量和平衡能力…。
推荐资讯
- 2025-06-26 11:50:19给小孩买什么游戏机？
- 2025-06-26 13:15:18为什么有的程序员很抗拒使用Ai?
- 2025-06-26 12:35:18使用内存超过32G(含)的电脑是种怎样的体验？
- 2025-06-26 11:55:18为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
- 2025-06-26 12:25:18我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？
- 2025-06-26 11:55:18postgresql能取代mongodb吗？
- 2025-06-26 12:05:18Rust的工程配置为何用toml格式？
- 2025-06-26 12:30:19俄罗斯为什么宁愿死磕欧洲也不经营远东地区？
- 2025-06-26 13:05:18我想问为什么现在玩dnf的人越来越少了，退游的人越来越多？
- 2025-06-26 12:10:19淘宝是如何做到长时间在 iOS 后台运行的？
推荐产品
-
内置WSL 2的Windows 10可以完全取代桌面版Linux吗？
两年前我把我的双系统里的原生桌面版Linux做了系统盘和数据 -
《原神》5.7 版本魔神任务第五章•第六幕「你存在的时空」体验如何？
重磅信息太多了，就先写一下其他的 坎瑞亚.北欧神话原典首先是 -
为什么苹果手机杀后台现象频繁？是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢？
根据苹果社区开发者们的测试，iOS是一个不存在页面交换和zr -
美团优选被曝突发大面积关仓。如何评价？
一纸公告，2000万用户被抛弃，5万从业者坠入寒冬。 20
新闻动态
最新资讯