为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 03:30:15
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-25 03:35:15为什么MIPS架构的路由器CPU能实现比X86高很多的网络吞吐量？
- 2025-06-25 03:00:15自己亲手引发运维事故是一种什么样的体验？
- 2025-06-25 03:35:15为什么有些人不喜欢春晚提到饺子？
- 2025-06-25 02:25:15你们的腰突是怎么突然好的？
- 2025-06-25 03:10:15你觉得反渗透净水机和超滤净水器哪个是更适合厨房使用的？
- 2025-06-25 03:50:14前端真的已经凉了么？
- 2025-06-25 03:55:14大量消息在 MQ 里长时间积压，该如何解决？
- 2025-06-25 03:25:14j***aer总是说有分布式了，单体性能就不重要了，这种说法对吗？
- 2025-06-25 03:15:15为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore？
- 2025-06-25 02:40:15为什么现在大龄剩女越来越多了？
推荐产品
-
杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%，为什么会这样？AI 查重到底有没有统一标准？
结论：现在市面上的所有AI查重工具都不靠谱。 尤其是有个怪现 -
如何在Mac m1中部署openwrt软路由虚拟机？
最近最近家里用了8年的HIWIFI4有点力不从心了，打算从A -
大街上看到大白腿，忍不住瞄了两眼，算不算不尊重女性？
当然不会。 我虽然结婚十几年了，但去逛街都会打扮的漂漂亮亮 -
为什么那么多人用GO？GO语言的优势在哪里？
语法简单，新人上手快，项目代码可读性不会太差。 编译快，多
新闻动态
最新资讯