为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-29 09:05:15
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-24 22:40:16社保断缴的后果有些什么？
- 2025-06-24 22:05:17游戏是否正在毁掉中国部分的年轻人？
- 2025-06-24 22:40:16为什么macOS软件生态不敌Windows?
- 2025-06-24 22:25:17如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 2025-06-24 21:25:16Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？
- 2025-06-24 21:20:16为什么大多数NAT网关都是对称型NAT而不是锥形NAT？
- 2025-06-24 21:40:16j***aer总是说有分布式了，单体性能就不重要了，这种说法对吗？
- 2025-06-24 21:30:16为什么 lua 在游戏开发中应用普遍？
- 2025-06-24 21:15:21为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 2025-06-24 22:00:16能分享一下你写过的rust项目吗？
推荐产品
-
你们认为一个40多岁的女人老吗？
老不老要看你怎么看？ 单看面貌，是真的老了。 无论你保养再好 -
苹果***首次支持国补，最高补贴不超 2000 元，适用范围有哪些？***补贴后价格有优势吗？
这应该是苹果官方在大陆历史上最大的优惠力度了,没有之一! 如 -
儿子抑郁四年左右了，他的未来该怎么办？
发小，重度抑郁，几度自杀未遂，熟人都知道是父母的原因，这里就 -
编程语言 MoonBit 发布 Beta 版，正式进入企业场景应用，会带来哪些影响？
Rust宗教虽说RIIR是嘲讽，但也确实有人在使用，这个Mo
新闻动态
最新资讯