为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-27 09:55:19
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-29 05:35:14Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具？
- 2025-06-29 06:00:14大家在广州的一天是怎么样的呢？
- 2025-06-29 06:40:14你会从mac转向Windows吗？
- 2025-06-29 07:10:15苹果 macOS Tahoe 26 新 Finder 图标引争议，其争议点主要集中在哪些方面？
- 2025-06-29 05:55:15你身边身材最好的女生是什么样？
- 2025-06-29 07:00:15竖折能否取代 iPhone mini成为小屏的最佳选择？
- 2025-06-29 05:40:14高考完了孩子要求每天打两个小时游戏怎么办？
- 2025-06-29 06:10:15为什么来例***奶涨 ?
- 2025-06-29 07:05:14住在一个脏乱差的家里十几年是什么感受？
- 2025-06-29 07:15:15求大神解答，为什么大家都不喜欢用docker？
推荐产品
-
如何评价B站 up主“雨琪在芬兰”？
我经常在网上刷到类似的跨国婚姻UP主。 看了这么长时间，我发 -
特斯拉宣布将于 6 月 22 日开始 Robotaxi 公开试运营，这将对自动驾驶行业带来哪些影响？
稳定性很差，特斯拉Robotaxi首秀，第一天就翻车了。 -
雷军，是真的如表现的那么真诚吗？
利益相关：前员工，在小米工作7.5年，22年38岁被裁员。 -
为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版？
应用开发者，去年华为接触我们，邀请我们开发鸿蒙版，送了两台手
最新资讯